Prendre soin de sa peau : quelles pratiques adopter au quotidien ?

La peau est l’organe le plus grand du corps humain. C’est aussi elle la plus visible et donc la plus susceptible de définir qui nous sommes. Dans ce contexte, que faire ? Il faut impérativement en prendre soin. Cela passe par l’adoption d’attitudes saines au quotidien.

Bien entretenir son corps, nettoyer sa peau régulièrement

C’est la règle numéro un, quand on désire avoir une peau saine. Le nettoyage se fait à l’eau propre et au savon. Cela permet de débarrasser votre corps de la poussière et des bactéries qui s’y sont accumulées.

La fréquence du nettoyage pour les personnes ayant une activité normale est d’une fois le jour. La moyenne est de trois fois par semaines selon de nombreux dermatologues. En effet, un nettoyage trop fréquent (plus de deux fois par jour) perturbe la couche acide naturelle de la peau.

Toutefois, pour les personnes qui se maquillent beaucoup, il est conseillé de se démaquiller chaque soir avant d’aller se coucher. Pour ce faire, il faut utiliser des produits naturels démaquillants qui respectent le film hydrolipidique de la peau. Vous trouverez ces derniers sur Juliette blog feminin.

Bien entretenir son corps, adopter des produits naturels pour la peau

Beaucoup de personnes accordent une attention particulière à ce qu’elles consomment. Pour les soins de la peau, il est essentiel d’adopter la même attitude. Dans ce contexte, que faire ? L’adoption des cosmétiques bio est la solution idéale.

Les cosmétiques bio sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels tels que les plantes. De ce fait, on n’y retrouve aucun additif chimique ou pétrochimique. Ils sont donc bien adaptés pour les soins de peau. Ils le nourrissent et ne présentent pas de risques d’allergie pour son utilisateur.

Les cosmétiques bio sont les plus efficaces pour les soins de la peau. Ils ont des vertus antioxydantes, elles protègent des inflammations et contiennent surtout beaucoup de vitamines.

Bien entretenir son corps, adopter une alimentation saine

Que consommer pour avoir une peau saine ? Les aliments ont un impact sur la beauté de la peau. Pour ce faire, il est important d’y accorder une attention scrupuleuse. Voici quelques aliments bien connus pour leurs bienfaits :

• le brocoli : mangé cuit ou cru, le brocoli est beaucoup apprécié pour ses vertus cicatrisantes et sa richesse en vitamines et en minéraux. Il a également des vertus anti-âge ;
• l’ail : cette plante potagère possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Sa consommation permet de prévenir les infections cutanées ;
• le thé vert : 3 à 5 tasses de thé vert par jour rajeunissent tous les types de peau. Cette boisson possède également des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires ;
• le saumon : ce poisson est un excellent anti-âge qu’il faut consommer souvent. Riche en oméga-3, il hydrate la peau et renforce également les cheveux ;
• l’avocat : ce fruit originaire du Mexique est beaucoup consommé dans le monde. Il est riche à la fois en vitamine C et en vitamine E. L’avocat rend la peau brillante, il la revitalise. On peut le consommer ou l’utiliser comme masque. Dans les deux cas, c’est un aliment qui a beaucoup d’autres vertus ;
• etc.

Comment bien entretenir sa peau, il existe des milliers d’astuces pour entretenir votre épiderme, mais aussi votre derme et hypoderme. Et si vous désirez des conseils en mode et déco, faites un tour sur le site mode-and-deco.com…